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흰 머리와 새치가 나는 이유와 예방법 흰머리와 새치 동양인인 한국인은 일반적으로 40대 전후로 흰머리가 나기 시작합니다 30대 이전에 중간중간 새는 머리를 새치라고 말합니다 흰머리와 새치는 멜라닌 색소의 합성의 문제로 생기는 원인은 같습니다 하지만 흰머리는 옆머리부터 시작해서 윗머리, 앞머리, 뒷머리로 점점 넓게 퍼지지만 새치는 규칙적이지 않고 부분 부분에서 생깁니다 흰머리나 새치가 나는 이유 흰머리가 나는 이유는 다양한 요인이 있지만 유전적인 요인이 가장 큽니다 부모가 새치를 가진 경우에 자녀에게도 새치가 생길 확률은 5대 정도 높다고 나온 연구 결과도 있습니다 머리카락이 검은색인 이유는 멜라닌 색소 때문인데, 멜라닌 색소가 부족해질 수록 머리색이 옅어져 흰머리가 되는 것입니다 스트레스를 받게 되면 아드레날린의 분비량이 많아지고 아드레날린.. 2023. 9. 23.
기초 화장품의 종류와 차이, 바르는 순서 토너와 스킨 스킨과 토너는 기초화장품의 첫 단계로 사용합니다 그런데 토너와 스킨은 무슨 차이가 있을까요? 토너를 두 가지 종류로 나누는데 한 가지는 피붓결을 정리해 주는 용도로, 세안 후 남아 있는 노폐물이나 피부에 있는 각질을 제거하는 기능을 합니다 피붓결을 정리하는 용도로 쓰이는 토너는 묽은 편이며 알코올 성분이 들어가 있습니다 피부에 바르면 피부가 수축하면서 피붓결이 정리되어 다음 단계의 화장품을 바를 때 잘 흡수될 수 있도록 하는 역할을 하기 때문에 손으로 직접 바르는 것보다는 솜에 적셔서 피붓결과 동일한 방향으로 문질러 주시는 것이 좋습니다 나머지 하나의 토너는 보습을 위한 토너인데, 이것이 우리가 흔히 말하는 스킨에 해당하며 유연 화장수라고 부르기도 합니다 보습을 위한 토너인 스킨은 수분 공급.. 2023. 9. 22.
태극기 그리는 방법 다는 날 다는 방법 보관법 세탁법 태극기 우리나라 국기인 태극기는 흰색 바탕에 네 모서리에는 건곤감리 4괘, 가운데에는 태극 문양이 있습니다 태극기의 흰색 바탕은 밝음과 순수, 전통적으로 평화를 사랑하는 우리의 민족성을 의미하고 있습니다 가운데의 태극 문양은 파란색인 음과 빨간색인 양으로, 음과 양이 조화를 이루고 음양의 상호 작용에 의해서 우주 만물이 생성되고 발전한다는 대자연의 진리를 의미하고 있습니다 모서리에 있는 건곤감리 4괘 중 왼쪽 위의 건괘는 하늘, 동쪽, 봄을 의미합니다 오른쪽 아래의 곤괘는 땅, 서쪽, 여름을 의미합니다 오른쪽 위의 감괘는 물, 북쪽, 겨울을 의미합니다 왼쪽 아래의 이괘는 불, 남쪽, 가을을 의미하고 있습니다 건곤감리 4괘는 음과 양이 서로 변화하면서 발전하는 모습을 의미합니다 태극기 그리는 방법 첫 번째.. 2023. 9. 21.
주종별 궁합이 나쁜 안주와 좋은 안주 소주와 궁합이 나쁜 안주와 좋은 안주 보통 사람들은 소주를 마실 때 얼큰한 탕에 소주 한 잔, 삼겹살에 소주 한 잔 등 기름진 음식이나 국물을 안주 삼아 먹습니다 하지만 소주의 알코올은 지방을 합성하는 역할을 하기 때문에 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다 그리고 삼겹살의 경우 열량도 높고 포화지방산이 많이 들어 있기 때문에 알코올 해독에 방해가 되어 숙취 해소가 더디게 됩니다 또 소주를 마시면 알코올에 의해 몸에 열이 오르게 되는데 탕이나 찌개 종류를 안주 삼아 먹으면 열이 더 빨리 오르게 되고 이때 얼큰한 고춧가루가 들어간 국물을 먹으면 혈액순환이 더 빨라져 몸의 체온이 더 급격히 상승하게 됩니다 그래서 기름진 음식이나, 매콤한 음식은, 따뜻한 국물은 소주와 궁합이 좋지 않습니다 소주 안주로 궁합이 .. 2023. 9. 20.
10월의 제철 음식과 효능에 대해 알아보기 10월의 제철 채소와 효능 무는 10월부터 12월까지가 제철인 채소로 열량이 낮고 비타민C가 풍부한 채소입니다 무에는 전분을 분해하는 효소가 들어 있기 때문에 음식의 소화를 도와주고 식물성 섬유소가 많기 때문에 장내의 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 역할을 합니다 또 기침이나 목이 아플 때나 열이 날 때 해열 효과와함께 인후통이나 기침을 완화하는 효과도 있어 한방에서도 사용하는 음식입니다 고구마는 8월부터 10월까지가 제철인 채소로 WHO에서 3대 면역 식품으로 지정되었을 만큼 칼륨과 인, 철, 식이섬유 등 다양한 영양소가 많은 식품입니다 식이섬유가 많아 배변 활동을 원활하게 도와줄 수 있고, 베타카로틴이라는 성분으로 항산화 효과를 볼 수 있습니다 또 비타민 C가 많아 피부미용에 좋고, 칼륨이 몸에 누적된 .. 2023. 9. 19.
9월의 제철음식과 효능에 대해 알아보기 9월의 제철 해산물 게는 9월~10월의 제철 음식으로 지방이 적고 단백질이 많아 담백하고 소화도 잘됩니다 성장이 어린이들에게 필수 영양소인 필수 아미노산이 많이 들어 있기 때문에 좋습니다 게의 딱딱한 껍질에 들어있는 키토산과 키틴은 장내 유익균의 먹이가 되어 장의 활동성을 높여주기 때문에 변비에도 도움을 줄 수 있고 체내 면역기능을 높여주는 NK라는 세포를 활성화하는 데 도움을 줍니다 또 콜레스테롤의 흡수를 낮추는 데 도움을 주기 때문에 허약체질이신 분이나 노약자에게 매우 좋은 음식입니다 대하는 9월~12월의 제철 음식으로 고단백 저지방 음식입니다 대하의 키토산 성분은 지방의 축적을 방지하고 몸 밖으로 불순물 배출을 촉진하기 때문에 콜레스테롤의 수치를 낮추는 역할을 하여 다이어트나 피부미용, 성장발육에 .. 2023. 9. 18.

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