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건강,생활정보84

태극기 그리는 방법 다는 날 다는 방법 보관법 세탁법 태극기 우리나라 국기인 태극기는 흰색 바탕에 네 모서리에는 건곤감리 4괘, 가운데에는 태극 문양이 있습니다 태극기의 흰색 바탕은 밝음과 순수, 전통적으로 평화를 사랑하는 우리의 민족성을 의미하고 있습니다 가운데의 태극 문양은 파란색인 음과 빨간색인 양으로, 음과 양이 조화를 이루고 음양의 상호 작용에 의해서 우주 만물이 생성되고 발전한다는 대자연의 진리를 의미하고 있습니다 모서리에 있는 건곤감리 4괘 중 왼쪽 위의 건괘는 하늘, 동쪽, 봄을 의미합니다 오른쪽 아래의 곤괘는 땅, 서쪽, 여름을 의미합니다 오른쪽 위의 감괘는 물, 북쪽, 겨울을 의미합니다 왼쪽 아래의 이괘는 불, 남쪽, 가을을 의미하고 있습니다 건곤감리 4괘는 음과 양이 서로 변화하면서 발전하는 모습을 의미합니다 태극기 그리는 방법 첫 번째.. 2023. 9. 21.
주종별 궁합이 나쁜 안주와 좋은 안주 소주와 궁합이 나쁜 안주와 좋은 안주 보통 사람들은 소주를 마실 때 얼큰한 탕에 소주 한 잔, 삼겹살에 소주 한 잔 등 기름진 음식이나 국물을 안주 삼아 먹습니다 하지만 소주의 알코올은 지방을 합성하는 역할을 하기 때문에 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다 그리고 삼겹살의 경우 열량도 높고 포화지방산이 많이 들어 있기 때문에 알코올 해독에 방해가 되어 숙취 해소가 더디게 됩니다 또 소주를 마시면 알코올에 의해 몸에 열이 오르게 되는데 탕이나 찌개 종류를 안주 삼아 먹으면 열이 더 빨리 오르게 되고 이때 얼큰한 고춧가루가 들어간 국물을 먹으면 혈액순환이 더 빨라져 몸의 체온이 더 급격히 상승하게 됩니다 그래서 기름진 음식이나, 매콤한 음식은, 따뜻한 국물은 소주와 궁합이 좋지 않습니다 소주 안주로 궁합이 .. 2023. 9. 20.
10월의 제철 음식과 효능에 대해 알아보기 10월의 제철 채소와 효능 무는 10월부터 12월까지가 제철인 채소로 열량이 낮고 비타민C가 풍부한 채소입니다 무에는 전분을 분해하는 효소가 들어 있기 때문에 음식의 소화를 도와주고 식물성 섬유소가 많기 때문에 장내의 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 역할을 합니다 또 기침이나 목이 아플 때나 열이 날 때 해열 효과와함께 인후통이나 기침을 완화하는 효과도 있어 한방에서도 사용하는 음식입니다 고구마는 8월부터 10월까지가 제철인 채소로 WHO에서 3대 면역 식품으로 지정되었을 만큼 칼륨과 인, 철, 식이섬유 등 다양한 영양소가 많은 식품입니다 식이섬유가 많아 배변 활동을 원활하게 도와줄 수 있고, 베타카로틴이라는 성분으로 항산화 효과를 볼 수 있습니다 또 비타민 C가 많아 피부미용에 좋고, 칼륨이 몸에 누적된 .. 2023. 9. 19.
9월의 제철음식과 효능에 대해 알아보기 9월의 제철 해산물 게는 9월~10월의 제철 음식으로 지방이 적고 단백질이 많아 담백하고 소화도 잘됩니다 성장이 어린이들에게 필수 영양소인 필수 아미노산이 많이 들어 있기 때문에 좋습니다 게의 딱딱한 껍질에 들어있는 키토산과 키틴은 장내 유익균의 먹이가 되어 장의 활동성을 높여주기 때문에 변비에도 도움을 줄 수 있고 체내 면역기능을 높여주는 NK라는 세포를 활성화하는 데 도움을 줍니다 또 콜레스테롤의 흡수를 낮추는 데 도움을 주기 때문에 허약체질이신 분이나 노약자에게 매우 좋은 음식입니다 대하는 9월~12월의 제철 음식으로 고단백 저지방 음식입니다 대하의 키토산 성분은 지방의 축적을 방지하고 몸 밖으로 불순물 배출을 촉진하기 때문에 콜레스테롤의 수치를 낮추는 역할을 하여 다이어트나 피부미용, 성장발육에 .. 2023. 9. 18.

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