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12월 제철음식과 효능 12월 제철 재소 배추: 겨울에 제철인 배추는 김치의 주재료로 쓰입니다. 배추는 식이섬유와 효소가 풍부하여 소화기능을 돕습니다. 또한, 비타민 C와 칼륨, 칼슘 등이 많이 함유되어 있어 면역력 강화와 뼈 건강에 도움이 됩니다. 비타민 C는 감기 예방과 피부 건강에, 칼륨은 체액 및 혈압 조절에, 칼슘은 뼈와 치아 건강에 중요한 역할을 합니다. 무: 겨울 무는 당분이 많아 단맛이 강하며, 식이섬유와 비타민 C, 칼륨이 풍부하여 감기 예방, 피로 회복, 소화 촉진에 도움이 됩니다. 또한 칼슘과 철분도 함유되어 있어 뼈와 혈액 건강에 좋습니다. 철분은 혈액의 핵심 성분인 헤모글로빈과 미토콘드리아의 에너지 생성에 필수적인 미네랄입니다. 늙은호박: 늙은호박에는 비타민 A와 식이섬유가 풍부하여 시력 보호와 변비 예.. 2023. 11. 20.
겨울철 관절염! 증상, 특징, 증상완화 (퇴행성, 류마티스, 통풍, 강직성척추염, 화농성) 겨울철 관절염이 더 심해지는 이유는? 겨울철에는 날씨가 추워지면서 몸의 관절, 근육, 인대, 혈관 등이 춥고 건조한 환경에 노출되게 됩니다. 특히, 이러한 조직들은 기온에 민감하게 반응하는데, 기온이 떨어짐에 따라 관절의 유연성이 줄어들고 근육이나 인대가 수축하게 됩니다. 이로 인해 통증이 발생하고, 염증이 쉽게 생기는 것입니다. 추운 날씨로 인해 몸이 춥다고 느껴지면, 혈관이 수축하게 되어 혈액 순환이 원활하지 않아집니다. 이로 인해 관절에 필요한 영양소와 산소가 부족해지고, 노폐물이 축적되면서 관절부위에 염증이 생기게 됩니다. 또한, 추운 날씨에는 몸이 움츠리게 되어 근육이나 인대가 긴장되고, 이로 인해 통증이 심해질 수 있습니다. 따라서, 겨울철에는 기온 변화에 따른 몸의 변화에 주의를 기울여야 합.. 2023. 11. 19.
절기 대설! 대설에 하는 일과 풍습, 음식, 속담 대설이란? '대설'은 24절기 중에서 21번째에 해당하는 절기로, '많은 눈이 내리는 날'이라는 의미를 가지고 있습니다. 이는 이 시기에 일 년 중 가장 많은 눈이 내리는 것을 상징하는 명칭입니다. 대설은 양력으로는 12월 7일 또는 8일이며 소설과 동지 사이의 기간에 위치합니다. 대설이라는 절기의 이름이 중국 화북지방의 계절적 특징을 반영한 것인데, 우리나라의 지리적 특징과는 차이가 있기 때문에 대설이라는 이름과는 달리 우리나라에서는 이 시기에 눈이 많이 내리지 않는 것이 일반적입니다. 대설에 하는 일과 풍습 대설은 농가에서 특히 중요한 시기로, 일 년의 마무리를 지으면서 새해를 맞이할 준비를 하는 시간입니다. 이는 농사일이 대부분 마무리되고 가장 한가한 시기이기 때문입니다. 가을 동안 수확한 곡식들이.. 2023. 11. 18.
에너지 바우처 신청 자격 대상, 지원 금액, 신청 기간, 신청 방법, 잔액 조회 우리나라의 겨울은 어느 누구도 부정할 수 없는 매서운 한파와 함께 찾아옵니다. 이런 춥고 긴 겨울철에 가정에서 따뜻한 온도를 유지하기 위해 필요한 난방비는 많은 가정들에게 큰 경제적 부담으로 작용합니다. 특히나 가구 소득의 10% 이상을 에너지 소비에 집행해야 하는 에너지 취약계층의 경우, 이러한 겨울철에는 그 부담이 더욱 커지게 됩니다. 이러한 문제의 심각성을 인지하고, 이를 해결하고자 정부에서는 겨울철 에너지 취약계층의 부담을 줄이기 위한 다양한 난방비 지원 사업을 운영하고 있습니다. 오늘은 에너지 바우처에 대한 신청 대상과 지원 금액, 그리고 신청 방법과 사용 방법에 대해 알아보겠습니다. 에너지 바우처란? 에너지 바우처란 에너지 취약계층에게 전기, 도시가스, 지역난방 등의 에너지를 선택하여 난방 요.. 2023. 11. 17.
수험생 할인 혜택 총 정리! 수험표 할인, 수험표 혜택 수험생 여러분, 결과가 어떻든 간에, 여러분들은 이미 스스로의 최선을 다했습니다. 그것이 바로 가장 중요한 것입니다. 성공은 오롯이 여러분들의 노력에 의해 이루어지는 것이지, 단순히 시험 점수에 의해 결정되는 것이 아닙니다. 그러므로, 무엇보다도 자신에게 축하의 박수를 보내세요. 여러분들은 최선을 다해 노력하였고, 그것만으로도 충분히 값진 경험을 얻었습니다. 수고하셨습니다, 수험생 여러분. 이제 잠시 휴식을 취하며, 다음 도전을 위한 에너지를 충전하세요. 테마파크 롯데월드 기간: 2023년 11월 16일(목) ~ 2023년 11월 30일(목) 혜택 - 롯데월드 어드벤처 종합이용권을 최대 43% 할인 - 롯데월드타워 전망대 30% 할인 - 롯데월드 아쿠아리움 40% 할인 - 롯데월드 어드벤처 부산 종일권 .. 2023. 11. 16.
관절염에 좋은 음식(퇴행성 관절염, 류마티스 관절염) 관절염이란? 관절염은 관절과 연골에 염증이 생기는 질환으로 주로 높은 연령대에서 많이 발생합니다. 이는 노화, 부적절한 생활 습관, 폐경, 체중 증가, 과도한 운동 등의 원인으로 발생합니다. 이 질환의 초기 증상에는 점차적으로 무릎이 아파지거나 계단을 오르내리는 것이 힘들어지는 등이 있습니다. 특히 움직일 때마다 무릎에서 소리가 나는 경우, 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 관절염의 종류는 다양하지만, 퇴행성 관절염과 류마티스성 관절염이 가장 흔하게 발생합니다. 퇴행성 관절염은 연골이 닳아서 통증과 부종이 생기는 질환으로, 주로 노화나 관절의 상처, 감염 등에 의해 발생합니다. 반면에 류마티스성 관절염은 자가면역 질환으로 주로 손과 발의 관절에서 발생하며, 신체의 다른 부위에도 영향을 줄 수 있습니다. .. 2023. 11. 15.

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